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Trainingsplan

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Einzeltraining
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Kleingruppe
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Rheumaliga SH
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Einzeltraining
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Kleingruppe
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Kleingruppe
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Einzeltraining

Dienstag 10:50 - 11:50 Uhr

Einzeltraining ist ideal z. Bsp. Im Anschluss an eine Physiotherapie, als Einführung für einen Gruppenkurs oder einfach als Genuss eines ganz individuellen Trainings für Sie.

Mit der Spiraldynamik bekommen Sie die Bewegungsanleitung für den ganzen Körper. Manchmal braucht es ganz individuelle Beratung und Anleitung, um sein volles Bewegungspotenzial zu erkennen und zu leben. Schritt für Schritt erarbeite ich mit Ihnen natürliche und anatomisch intelligente Bewegungen. Übungen, die ganz persönlich auf Sie zugeschnitten sind, machen Spass und wecken die Bewegungsfreude – vieles ist möglich!

 

Kleingruppe

Dienstag 17.45 - 18.45 Uhr (max. 6 Personen)

Dieser Kurs ist geeignet für alle bewegungsfreudigen Personen, die Kraft und Beweglichkeit aufbauen bzw. erhalten möchten. Sie trainieren intensiv, anatomisch sinnvoll, Bewegungsanleitung bringt Bewegungsfluss. Muskeln, Faszien und Gelenke werden gekräftigt, mobilisiert und trainiert. Sie erreichen ein neues Körpergefühl, mehr Vitalität und Lebensfreude.

Ausgebucht!

 
GruppeDo3

Kleingruppe

Dienstag 19:00 - 20:00 (max. 6 Personen)

Dieser Kurs ist geeignet für alle bewegungsfreudigen Personen, die in einem intensiven Training Kraft und Beweglichkeit aufbauen bzw. erhalten möchten. Bewegungsanleitung bringt Bewegungsfluss, Gelenke, Muskeln und Faszien werden zentriert mobilisiert und gekräftigt. Sie erhalten eine neue „Körper- und Bewegungskompetenz“.

1 Platz möglich

 

Kleingruppe

Dienstag 08:30 - 09:30 (max. 6 Personen)

Dieser Kurs ist geeignet für alle bewegungsfreudigen Personen, die in einem sanften Training Kraft und Beweglichkeit aufbauen bzw. erhalten möchten. Durch gezielte Anleitung lernen Sie, sich anatomisch sinnvoll zu bewegen, sie kräftigen, mobilisieren und zentrieren Ihre Muskeln, Faszien und Gelenke und erreichen ein neues Körpergefühl, mehr Vitalität und Lebensfreude.

Leider ausgebucht!

 
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Kleingruppe

Dienstag 09:40 - 10:40 (max. 6 Personen)

Dieser Kurs ist geeignet für alle bewegungsfreudigen Personen, die in einem intensiven Training Kraft und Beweglichkeit aufbauen bzw. erhalten möchten. Bewegungsanleitung bringt Bewegungsfluss, Gelenke, Muskeln und Faszien werden zentriert mobilisiert und gekräftigt. Sie erhalten eine neue „Körper- und Bewegungskompetenz“.

1 Platz frei für Fortgeschrittene!

 

Rheumaliga SH

3 Lektionen zwischen 08.30h - 11.45h

https://www.rheumaliga.ch/sh

Dieser Kurs wird durch die Rheumaliga Schaffhausen organisiert.

Auch in diesen Bewegungslektionen arbeiten wir nach dem Prinzip der Spiraldynamik und integrieren die Übungen von Pilates, damit Sie ihr volles Bewegungspotenzial leben können.

 
20180621,093005,alteDamen,Rucken

Kleingruppe

Donnerstag 10:00 - 11.00 (max. 6 Personen)

Dieser Kurs ist geeignet für ältere Personen, die in einem sanften Training lernen, sich anatomisch sinnvoll zu bewegen, dabei werden Sie durch gezielte Anleitung unterstützt. Fehlhaltungen werden aufgespürt, Gelenke, Muskeln und Faszien werden zentriert, mobilisiert und gekräftigt. Sie erreichen ein neues Körpergefühl, mehr Vitalität und Lebensfreude.

Kurs ausgebucht!

 
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Kleingruppe

Donnerstag 08.50h - 09.50h (max. 6 Personen)

Dieser Kurs ist geeignet für ältere Personen, die in einem sanften Training lernen, sich anatomisch sinnvoll zu bewegen, dabei werden Sie durch gezielte Anleitung unterstützt. Fehlhaltungen werden aufgespürt, Gelenke, Muskeln und Faszien werden zentriert, mobilisiert und gekräftigt. Sie erreichen ein neues Körpergefühl, mehr Vitalität und Lebensfreude.

Leider ausgebucht!

 

 
PHOTO 2018 06 20 07 10 14,JE

Einzeltraining

Donnerstag 11.10 - 12.10 Uhr

Einzeltraining ist ideal z. Bsp. Im Anschluss an eine Physiotherapie, als Einführung für einen Gruppenkurs oder einfach als Genuss eines ganz individuellen Trainings für Sie.

Mit der Spiraldynamik® bekommen Sie die Bewegungsanleitung für den ganzen Körper. Manchmal braucht es ganz individuelle Beratung und Anleitung, um sein volles Bewegungspotenzial zu erkennen und zu leben. Schritt für Schritt erarbeite ich mit Ihnen natürliche und anatomisch intelligente Bewegungen. Übungen, die ganz persönlich auf Sie zugeschnitten sind, machen Spass und wecken die Bewegungsfreude – vieles ist möglich!

 

Kleingruppe

Donnerstag 17.30 - 18.30 Uhr (max. 6 Personen)

Dieser Kurs ist geeignet für alle Personen, die in einem sanften Training Kraft und Beweglichkeit aufbauen bzw. erhalten möchten. Fehlhaltungen werden aufgespürt und durch gezielte Anleitung lernen Sie, sich anatomisch sinnvoll zu bewegen. Sie kräftigen, mobilisieren und zentrieren Ihre Muskeln, Faszien und Gelenke und erreichen ein neues Körpergefühl, mehr Vitalität und Lebensfreude. Geeignet auch für Einsteiger!

Ausgebucht!

 

 

Kleingruppe

Donnerstag 18:40 - 19.40 (max. 6 Personen)

Dieser Kurs ist geeignet für alle bewegungsfreudigen Personen, die Kraft und Beweglichkeit aufbauen bzw. erhalten möchten. Sie trainieren intensiv und lernen durch gezielte Anleitung, sich anatomisch sinnvoll zu bewegen. Muskeln, Faszien und Gelenke werden gekräftigt, mobilisiert und trainiert. Sie erreichen ein neues Körpergefühl, mehr Vitalität und Lebensfreude.

Leider ausgebucht!

 
Pilates-Evi Scheiwiler c/o Physio Plus • Hauptstrasse 17 • 8253 Diessenhofen • Mobil: 078 633 95 35evi.scheiwiler@hotmail.com
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